骨盤体操、ゆる体操

雨降りです！家の中の作業を片付けるチャンス＾＾
読書や、まとまった作業にも良いかも・・。

こういうときには「ゆる体操」もいいですよ
骨盤からしっかり解して、気持ちよい心と身体！

私も、ゆる体操と散歩と、生活に欠かせません
今日もリラックスして行きましょう。

骨盤体操、ゆる体操