捨てる健康法

心のゴミは、どんどん捨てましょう

涙を流す、大笑いする！

ドラマや映画も使えます＾＾；

＋身体のゴミも捨てましょう

十分に水を摂って、散歩でも！

骨盤体操、にゆる体操、特にお薦め

骨盤と背骨はしなやかに・・

骨盤ダイエット


　

骨盤、習慣、姿勢

椅子、寝具、座布団などにも優れたものがありますが
姿勢！これは重要なポイントです

心身両面でですよ！

PC作業も、勉強もそうですし、腰痛や肩凝りの予防
もちろん、ダイエットや美肌つくりにも

姿勢を良い状態に保つことで、人生の質は上がるもの
古武道などでも姿勢を重要視しますものね！

まずは姿勢を見直しましょう！
呼吸が楽になりますよ！


骨盤、習慣、姿勢を考える！


　

ボディ＆ソウル

自覚の有無が問なのですが

骨盤の矯正体操とかダイエットなども・・
身体からみた意識への影響という部分は大です

骨盤やダイエット、体操などもそうです

心の状態は、ここまで違うかというくらい、体調にかかわるもの
俗に言うヘルニアなども・・原因はその辺にあったりもするみたいです

つい過去を振り返ったりすると激腰痛とかね。。。
マジです、痛くて洒落になりません

通常からケアしていきましょう
身も心も・・ボディ＆ソウルです＾＾


　

サッド ヴァケイション

映画「サッド ヴァケイション」で共演の、宮崎あおいさんと、浅野忠信さん
この２人も、何だか兄弟みたいに見えますよね。

宮崎あおいさんと、浅野忠信が、昨日のスマスマのコーナー
ビストロスマップに出演しました。

フリートークでは、宮崎あおいさんが、NYでみた夢の中の話を延々と（笑）
なんだかマイペースで面白かったです。

オーダーはビックリする料理、結局、木村拓哉、稲垣吾郎組の勝利でした
冷汁をアレンジした冷麺と、パイナップルのデザー・・。

宮崎あおいさん、冷麺に大喜び
実は彼女、盛岡冷麺が大好物なのだそうです・・可愛い。

映画「サッド ヴァケイション」は、かなりの評判です！みてみたいですね
たまにはこんな話題でした。


エンタメ！芸能人の最新情報


　

水と美肌とダイエット

お水、摂っていますか？

体内浄化の基本として、良い水を摂ることは必須です
たべものよりも、水が大事ということです。

もちろん、美肌やダイエットにもです！

食事などで摂取して、体内に入った有害ミネラルも
細胞にまで入り込んでしまうと、排出は困難になるそうです。

水は、栄養素を血液中に溶かし体中に届けます
そして不要物を体外へと運び出します。

お水、摂っていますか？

※
水を上手に摂るために
無農薬の野菜 安心を食べたい！
デトックス 身体すっきりデトックス
　

骨盤体操、ゆる体操

雨降りです！家の中の作業を片付けるチャンス＾＾
読書や、まとまった作業にも良いかも・・。

こういうときには「ゆる体操」もいいですよ
骨盤からしっかり解して、気持ちよい心と身体！

私も、ゆる体操と散歩と、生活に欠かせません
今日もリラックスして行きましょう。

骨盤体操、ゆる体操

　

健康と豊かな未来

１０年程前に、ボディワークを仕事として始めることになって
それから、整体やオステオパシー、心身のエネルギー調整・・。

色々経験しつつ今に至っておりますが・・、時代の変化が凄い
それに、人の心身も、特に意識の部分が対応しきれてない？？

実際、環境問題も健康問題も・・その土台は個々人の想いから
近視眼的にならずに、視野も広く保ちたいですね。

お互いに健康に豊かな未来を目指しましょう。



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